Personlig Träning 

Mitt tänk bakom träningen vi gör, grundar sig ur ett rörelse perspektiv. För att kunna röra oss som vi vill måste din fascia vara elastisk. Genom rörelseträning håller vi den välmående och du minskar stelhet. 

​

Stelhet är första steget till att din fascia sitter fast. Sitter den fast i större utsträckning och flödet i kroppen inte kan flöda som den ska, då kan smärta förekomma.

​

Jag är utbildare inom AO Performance vilket betyder att jag tränar mina klienter utefter principer. Att härleda vart problematiken kommer ifrån är första steget. Är det så att din kropp smärtar för att den inte kan röra sig som den ska, är fötterna ALLTID det vi kollar först. -Kan dina fötter röra sig som de ska? Därefter jobbar vi oss uppåt.. 

​